ちゃお。タンバサダーのこばっきーです。
田舎って健康的ってイメージがあるけど、実は、案外歩かない。ちょっとそこまで、車を動かしちゃうのが田舎人。都会でなら、電車の駅まで歩くだけで、1日1万歩あったかもしれない。それが、田舎では半分とかね。
でも、本当は歩くには最高の環境があるんですよね。
ノルディックウォークで効率アップ！
ノルディックウォーク、ご存知ですか？ ２本のポールを手に歩くウォーキングです。
杖じゃないです。ノルディックスキーのように、腕でも地面を押して歩くイメージです。スポーツの一種ですよね。
実は、こうすることで歩くときも上半身を使うので、カロリーの消費効率もいいんです、これ。「バタ足で泳ぐより、腕も使ってクロールで泳いだ方が全身運動になりますよね。それと同じようなもの」と言われて、なるほどって思いました。
さっちゃんのノルディック教室で簡単スタート
初心者でも安心。丹波ではノルディック教室がけっこう行われています。
インストラクターは「さっちゃん」先生。サイトでチェックして、ぜひご参加ください。ポールも貸してくれるから安心です。
車をやめて歩いていると、ときにハッとする風景に出会います。ぜひあなたも、レッツ・ノルディック！
たんばエヌウォーカー倶楽部（丹波市観光協会）
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